MINDFULNESS
Zet die automatische piloot uit en pak de regie met onze mindfulness training. Vind je balans, ga beter om met spanning en leer milder naar jezelf kijken.
Herkenbaar?
- Je dagen vliegen voorbij
- Je loopt regelmatig achter de feiten aan
- Je hebt bijna geen tijd om nog te genieten van alles om je heen
- Je hebt het gevoel geleefd te worden
- Het voelt soms als een sleur
- Je zou je gedachten soms wel eens stop willen zetten
- Je bent makkelijk afgeleid op je werk
- Je concentratie is soms ver te zoeken
“Een praktische training die je direct kan toepassen in je werk en privé leven“
Wil je elke dag bewuster beleven en écht even pauzeren? Onze mindfulness training helpt je daarbij. We nemen je mee op een ontdekkingstocht naar innerlijke rust en evenwicht waarbij je leert vertragen en in het moment te leven. Leer technieken om stress te verminderen, je aandacht en focus te verbeteren.
Onze gecertificeerde mindfulness trainer begeleid je met meditatieoefeningen, bewuste ademhaling en lichaamsbewustzijnstechnieken.
Wil jij….
- meer helderheid en rust krijgen?
- praktische technieken leren om stress te verminderen en en meer in het moment te leven.
- leren hoe je je energieniveau kunt verhogen?
- weten hoe je (oer)brein werkt en hoe je daar het beste mee om kunt gaan?
- meer balans en beter om kunnen gaan met spanning?
- milder naar jezelf kijken?
Duur en plaats training
3 ochtenden, 09.00 – 13.00 uur
- 13, 27 september & 18 oktober
Kosten: 695,- ex BTW
Inclusief regelmatige persoonlijke feedback en aanmoediging van de trainer via email of app en een online programma voor, tijdens en na de training.